병원소식

안녕하세요. 관절 건강의 평생 동반자

대전 가톨릭병원입니다. 

가톨릭병원의 새로운 소식을 전해드리려 합니다. 

경추 건강 정보

거북목증후군, 경추디스크 기사 투고

메디컬 투데이를 통해 배영렬 원장님이

투고하신 웹기사가 발행되었음을 알립니다.

웹기사 주제는 "거북목증후군과 경추디스크"입니다.

아래는 배영렬 원장님이 투고하신

웹기사 전문입니다. 

감사합니다.

각종 전자기기의 발달과 보급으로 현대인의 목 건강이 위협받고 있다.

긴 시간 동안 모니터와 스마트폰을 들여다보는 사람이 증가하면서이다.

목 질환으로 인해 발생하는 환자는 성별과 연령에 상관없이 늘어나는 추세이다.

사람 머리의 무게는 약 4.5 ~ 6kg으로 이 머리의 무게를 지탱하는 부위가 바로 목이다.

사람이 무엇인가에 집중하게 되면 자연스럽게 고개가 앞으로 빠지고, 숙이게 된다.

고개를 앞으로 숙일수록 목이 받는 부담은 증가하고, 고개가 앞으로 빠지면서 일자형 목으로 변하는 거북목 증후군이 발생하게 된다.

일자목은 C자형의 곡선을 이루는 경추 부위가 다양한 원인에 의해 정상적인 곡선을 벗어나면서 발생한다.

더 나아가 일자목의 형태가 점점 더 앞으로 구부러지고, 어깨가 안으로 말리게 되는 거북목 증후군이 발생한다.

거북목이 발생하게 되면 목덜미와 어깨에 뻐근함과 통증을 느끼게 된다.

또한, 어깨 근육이 많이 뭉치고 두통이 잦아지기도 한다. 팔이 저리는 증상도 거북목으로 인한 증상 중 하나이다.

이러한 증상들을 단순한 피로 등으로 오인하고 치료를 제때 받지 않을 시 증상이 악화되면서 목디스크로도 발전할 수 있어 주의가 필요하다. 

목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출하거나 파열되어 경추신경이 압박받아

목과 어깨에 통증이 발생하는 질환으로 경추디스크, 경추 추간판탈출증으로 부르기도 한다.

뒷목과 어깨 상부의 통증과 손의 저림을 유발하며 증상이 심할 경우 보행장애와 하반신 마비까지 유발할 수 있다.

그렇기 때문에 만약 거북목증후군이 있다면 목디스크로 발전하지 않도록 개선하는 것이 중요하다. 

대전 가톨릭병원 배영렬 원장은 “목이나 어깨에서 발생하는 통증을 단순한 통증으로 여기고 방치하게 되면 증상이 더 악화되어 경추디스크로까지 발전할 수 있다.”며,

“만약 거북목증후군이 의심된다면 이를 방치하지 말고 병원에 내원하여 조기에 치료를 받는 것이 중요하다”고 강조했다.

특히 거북목증후군 초기에는 자세 교정이나 스트레칭으로도 개선을 기대할 수 있어 초기에 치료하는 것이 가장 좋다. 

배 원장은 거북목증후군을 예방하기 위해서는 “평소 바른 자세를 유지하는 것이 거북목 증후군 예방의 핵심이며

의자에 앉아 있을 때는 등을 곧게 펴고, 허리를 숙이지 않는 것이 좋다”고 조언했다.

이어 “의자에 장시간 동안 앉아있는 경우에는 1시간마다 10분 정도는 목과 어깨 부위에

스트레칭을 해주어 뭉친 근육을 풀어주고, 긴장을 완화시키는 것도 도움이 된다”고 덧붙였다.