어깨충돌증후군, 어떤 질환인가요?

안녕하세요. 

관절 건강의 평생 동반자,

가톨릭병원입니다. 

현대인이라면 일상생활 중

어깨 통증은 흔하게 겪을 수 있습니다. 

어깨에 통증이 발생하는 원인에는

무리한 운동, 외상, 퇴행성 변화 등

다양한 원인이 있을 수 있습니다.

오늘은 그중 어깨충돌증후군에 대해

알아보려고 합니다. 

어깨충돌증후군이란 어떤 질환이며,

어떤 증상을 가지고 있는지

가톨릭병원과 함께 알아보도록 하겠습니다. 

어깨충돌증후군? 

어깨충돌증후군이란 팔을 들어 올릴 때

견갑골의 견봉과 상완봉의 대결절부의

마찰이 발생하여 염증이 발생하는

병적인 상태를 의미합니다. 

어깨충돌증후군 발생 시 어깨에 위치한

힘줄과 다른 부위에 염증 및 손상을 유발하며

어깨 통증 및 어깨가 불안정해지게 됩니다. 

어깨충돌증후군 주요 증상은?

첫 번째로, 어깨충돌증후군이 발생 시

삼각근 부위에 어깨 통증이 발생합니다. 

이 어깨 통증이 심하지 않다면 특정 자세를

취하거나, 과격한 동작을 취하는 경우에만

어깨 통증을 느낄 수 있습니다. 

두 번째는 밤에 악화되는 통증입니다. 

누워서 잠을 자려는데 통증으로 인해

숙면을 취하는데 방해가 되어

수면장애를 유발할 수 있습니다. 

세 번째 증상으로는 염발음이 있습니다. 

특정 동작을 취할 시 관절 부위에서

사각사각거리는 소리가 날 수 있습니다. 

이 소리는 상당히 커서 환자 본인,

주변 사람들이 다 들을 수 있을 정도로

소리가 나기도 합니다. 

어깨충돌증후군 원인은?

이런 어깨 통증과 야간 통증,

염발음을 유발하는 어깨충돌증후군은

크게 두 가지 요인이 원인이 되어 발생합니다. 

1. 상완골두와 견봉 사이의 공간이 좁아진 경우

견봉의 퇴행성 변화로 골극이 형성되는 경우,

어깨 주변 근육을 자주 사용하는 사람, 

배드민턴 등의 운동을 자주 하는 사람이라면

어깨 근육에 지속적으로 손상이 발생하여

힘줄의 비후가 발생하게 됩니다. 

2. 견관절 주위 근육 손상

견봉과 상완골두 사이가 좁지 않아도

회전근개의 근육이 손상되어

변형이 발생하여도 어깨충돌증후군이

발생할 수 있습니다. 

어깨충돌증후군 치료 방법은?

어깨충돌증후군 치료는 스트레칭을 하거나,

진통 소염제, 근이완제를 복용하면

증상을 완화할 수 있습니다. 

하지만 위의 방법으로도 증상이 개선되지 않거나,

증상이 심해 일상에 지장이 가는 경우

수술적인 방법으로 치료할 수 있습니다. 

어깨충돌증후군 예방방법은?

어깨충돌증후군을 예방하려면

이 두 가지만 기억하시면 충분히 예방하실 수 있습니다. 

1. 어깨에 무리가 가지 않도록 하기

아무리 노력하여도 일상생활 중에

어깨를 무리하게 사용하는 습관이 있으면

어깨가 손상을 입을 수 밖에 없습니다. 

어깨에 무리가 갈 수 있는 동작, 운동 등은

가급적 삼가하시는 것이 좋습니다. 

그리고 운동, 혹은 어깨를 사용한 활동 후에는

충분한 휴식을 통해 어깨의 피로를 풀어주셔야 합니다. 

2. 근육의 긴장 풀어주기

어깨를 사용하는 운동, 혹은

어깨를 사용한 활동 전후에는

충분한 준비운동과 스트레칭을 통해

어깨 근육의 긴장을 풀어주셔야 합니다. 

준비운동이나 스트레칭은

간단하게 할 수 있으니,

앞으로는 간단한 스트레칭을 통해

어깨의 건강을 지켜보시는 건 어떨까요?

지금까지 가톨릭병원과 알아보는

어깨충돌증후군이었습니다. 

오늘의 글을 통해 어깨충돌증후군으로부터

어깨를 보호하는데 도움이 되면 좋겠습니다. 

감사합니다.