여름철 류마티스 관절염 관리 방법

류마티스 관절염은 자가면역질환의 일종으로,

세균이나 바이러스 등 외부에서 침입한 물질에

대항하는 림프구가 신체 일부를 외부 물질로

오인하여 공격하면서 생기는 질환입니다.

손이나 발, 여러 관절 부위에 염증이

형성되며 한 번 발생하면

완치가 어려운 만성 염증성 질환이기에

평상시 꾸준한 관리와 치료가 필요합니다. 

류마티스 관절염은 여성 환자의 비율이

남성 환자에 비해 3배나 높으며,

50~60대에 많이 발병하는 질환이지만,

젊은 층도 방심할 수 없는 질환입니다.

류마티스 관절염의 대표적인 증상은 아침에 일어났을 때

손, 발, 특히나 손가락 관절이 유독

뻣뻣하게 느껴지고, 움직이기 어려운 상태인

'조조강직' 상태입니다.

이후 시간이 지나면서 손가락 마디나

관절 부위가 유난히 아프고,

더 잘 붓게 됩니다.

또한, 손의 경우 주먹을 꽉 쥐기 힘들 정도로

움직임이 제한되며 팔꿈치나 발가락,

발목, 무릎, 턱 등 여러 관절 부위에 증상이 나타납니다.

이런 증상이 있을 시 신속히 병원에 방문하여

검사 및 진단을 받아보시는 것이 중요하겠습니다. 

먼저 병원에서 처방받은 약을

꾸준히 복용하시는 게 중요합니다. 

습도나 기압 변화로 인해 통증이

심해질 수 있는 만큼 류마티스 관절염 환자에게

실내 온도와 습도 관리는 필수입니다.

에어컨을 사용할 시 실내, 외의 온도 차이가

크지 않도록 적당한 온도를 설정하고,

찬 바람이 관절 주변 근육을 긴장시켜

신경을 압박할 수 있어

직접적으로 찬 바람을 쐬지 않도록 해야 합니다. 

관절염이 생기면 통증으로 인해

운동 등의 활동이 감소하게 됩니다.

그러나 통증으로 인해 아무런 활동도

하지 않는 것은 관절이 더 뻣뻣해지게 할 수 있어

스트레칭 혹은 가벼운 걷기 등의 운동을

지속해서 해주시면 관절 주변의 근육 강화에

도움을 줘 통증을 감소시킬 수 있습니다.

여름철은 낮이 길어지면서,

평소보다 활동량이 늘어남과 동시에

더위로 인해 체력 소모가 많은 계절입니다.

평상시 자기 몸 상태를 살피고,

활동 중간중간마다 적절한 휴식을

취하시길 바랍니다.

지금까지 가톨릭병원과 알아보는

여름철 류마티스 관절염 관리 방법이었습니다.

해당 글을 통해 류마티스 관절염을 가진 분들이

건강한 여름을 나시길 바랍니다.

감사합니다.