어깨통증을 유발하는 원인 질환 3가지

안녕하세요.

관절과 척추가 편한

세상을 만드는 대전 가톨릭병원입니다.

가톨릭병원에서는

매일 오전 9시부터 오후 6시 30분까지

진료를 합니다.

성별과 나이에 관계가 없이 

특별하게 외부로부터의 충격을 받지 않아도

어깨에 불편을 느껴 내원하시는 분들이 많습니다.

대표적으로 오십견, 회전근개파열, 석회성 건염 등으로

주로 40대 이상의 연령층에게서 흔히 발병하며

일상생활, 업무상에서의

무리한 어깨 사용 등이

원인인 경우가 많습니다.

[별다른 외상없이 발생할 수도 있는 오십견]

유착성 관절낭염이라고 불리는

오십견은 특별히 외상을 입지 않았음에도

어깨통증 등의 증상을 느끼게 될 수 있는

질환이기에 각별히 조심할 필요가 있어요.

하지만 질환명으로 인해 단순히 ‘50세’와

관련이 있을 것이라고 착각하시는 분들이 많은데,

사실은 어깨 운동범위의 제한을 표현하는 질환명으로

다른 말로는 ‘동결견’, ‘유착성 관절낭염’이라고

표현을 할 수도 있습니다.

오십견의 경우 국민 전체 인구 중

약 2%의 비율로 발생하고 있는 어깨 질환으로

별다른 이유 없이 어깨통증과 어깨 운동 제한 등의

증상을 유발하기도 합니다.

특히 편히 누워있으려고 할 때에도

증상이 지속되어 숙면을 취하려고 할 때도

큰 불편을 주어 스트레스를 극심하게 받는

환자분들도 정말 많이 계십니다.

또 어떤 분들은 어깨를 움직이는데 받는

여러 제약 때문에 세수 및 샤워, 머리빗질을

하는 데 큰 불편을 겪기도 합니다.

[만성 통증의 원인 회전근개 파열]

어깨통증을 유발하는 또 다른

원인 질환 중 하나는 회전근개 파열입니다.

주로 삼각근 위의 부분에서 통증을

느끼는 것이 흔한데 팔을 위로 들어 올릴 때,

통증이 있는 쪽으로 누워있을 때

큰 어깨통증을 느껴 일상에 불편을 줍니다.

특히 오십견의 경우 근력이 약화될 염려는 적은 반면,

회전근개 파열의 경우 어깨를 회전시키는

근육의 파열로 인한 것이기 때문에

근력이 약해질 수 있는 특징이 있기도 합니다.

이외에 만성적인 통증도 특징정이며,

파열의 원인으로, 퇴행성 변화로 인한 자연 파열,

스포츠 활동으로 인한 인위적 파열이 있습니다.

어깨 관절의 경우 무릎 관절과 마찬가지로

사용량이 많은 부위 중 하나이기에

인대, 근육 등에 대한 의존도가 높습니다.

또한, 회복 속도 역시 빠른 편이 결코 아니기에

스포츠 활동을 하기 전이시라면

준비 운동을 꼭 하시고, 평소 스트레칭도

꾸준히 병행하시는 것이 좋습니다.

[누르면 아픈 석회성 건염]

석회성 건염은 건 조직에 석회가

침착되어 염증이 발생하는 질환을

말하는 것으로 극심한 통증을 느낄 수 있습니다.

발병 원인이 명확히 밝혀진 것은 아니나

힘줄에 압박이 잦을 경우에 발병할

가능성이 높아진다는 이야기도 있고,

나이가 듦에 따라 퇴행성 변화에 의해

발병할 수도 있다는 이야기도 있습니다.

어찌 됐든 이 질환은 극심한

어깨통증 동반된다는 특징이 있는데

그 정도가 심한 경우는 팔이 부러지는 듯한

느낌 정도라고 합니다.

대부분의 통증은 어깨 관절에서 시작해

팔 쪽으로 내려가거나 목 부분으로

이어지는 경우도 있는데, 주 증상으로는 어깨 부분을

누르게 되면 극심한 통증이 느껴질 수 있답니다.

특히 석회성 건염을 앓는 분들은

밤잠을 설치시는 분들도 많아 신체적인

증상 이외에도 정신적 스트레스가

상당한 편이기에 빠르게 대처할 필요가 있어요.

통증이 극심한 편이라 치료가

어려울 것 같지만

간단한 경우 X-ray 검사만 이루어져도

쉬운 진단이 가능하고, 꾸준한 재활을 통해

증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어서

전문의를 통한 진료를 받아보는 것을 권장해 드립니다.

어깨통증 예방을 위해서

일상생활에서 다음과 같이 예방 양식을

준수해 주시면 통증 완화에 도움이 됩니다.

1. 신체에 맞는 책걸상을 마련해서

편안한 자세를 유지할 수 있는

환경을 만들어주세요!

평소 의자에 앉을 때 의자 끝에

엉덩이를 쭉 밀어 넣고, 허리를 곧게 펴며

학업, 업무를 수행할 때 안정된 자세를

취할 수 있어야 됩니다.

목을 앞으로 빼거나 허리를 굽히는 등의

올바르지 못한 자세 습관은 목, 목 주위 통증,

거북목 등의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

2. 주기적으로 스트레칭을 해주세요!

야근이 잦거나 늦은 시간까지 공부 하는

수험생의 경우 장기간 반복된 동작을

반복하는 생활 패턴 특정상 어깨 근육이

경직되어 혈액순환이 잘되지 않으며

통증이 생겨날 수가 있답니다.

따라서 주기적인 스트레칭이 어깨 질환 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오늘 소개 해드린 세 가지의

어깨 통증 원인 질환 동결견, 회전근개 파열,

석회성 건염 모두 일상에서의 잘못된

자세 습관이 간접적인 원인이 되어

발생될 수가 있습니다.

2. 주기적으로 스트레칭을 해주세요!

야근이 잦거나 늦은 시간까지 공부 하는

수험생의 경우 장기간 반복된 동작을

반복하는 생활 패턴 특정상 어깨 근육이

경직되어 혈액순환이 잘되지 않으며

통증이 생겨날 수가 있답니다.

따라서 주기적인 스트레칭이 어깨 질환 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오늘 소개 해드린 세 가지의

어깨 통증 원인 질환 동결견, 회전근개 파열,

석회성 건염 모두 일상에서의 잘못된

자세 습관이 간접적인 원인이 되어

발생될 수가 있습니다.

오늘은 어깨통증 원인과

예방하는 방법에 대해서

소개해 드렸습니다.

관절에 의한 다양한 증상은

젊다고, 특정 성별이나 직업군이 아니라고

무조건 안심할 수 없습니다.

따라서 항상 올바른 생활 습관을 통해

신체의 건강 밸런스를 유지하는 것이 좋습니다.

지금까지 대전 가톨릭병원이었습니다.

감사합니다 : )