즐거운 설 명절, 무릎 통증 유발하는 슬개골 연골연화증 주의!

안녕하세요.

관절과 척추 건강의 동반자,

가톨릭병원입니다.

한 해가 시작한 것이 엊그제 같은데

벌써 설날이 찾아왔습니다.

설 연휴동안 사랑하는 사람과 즐거운

시간을 보낼 생각에 많은 분들이 설레고 계실 텐데요.

하지만 이런 즐거운 날에도 무릎 통증이

발생할 수 있습니다.

바로 설 음식을 준비하고, 장시간

운전을 하면서 무릎에 부담이 갈 수 있기 때문입니다.

오늘은 가톨릭병원과 함께 설 명절에 발생할 수 있는

슬개골 연골연화증에 대해

자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

슬개골 연골연화증은 어떤 질환인가요?

슬개골 연골연화증은 원래라면 단단해야 할

무릎 연골이 부드러워지거나 약해지는

연화현상이 발생하는 질환입니다.

슬개골 연골연화증이 생기면 무릎 앞쪽이

뻐근하게 아픈 느낌이 듭니다.

이 슬개골 연골연화증은 동일한 자세로

장시간동안 앉아있다가 통증이

발생하는 경우가 많습니다.

휴식을 취하고 있을 땐 통증이 없지만

무릎을 꿇거나 쪼그려 앉는 등의 자세를 취하면

무릎 통증이 악화됩니다.

또한, 무릎 운동을 할 때 사각거리는 소리인

염발음이 들릴 수 있습니다.

설 명절 슬개골 연골연화증의 원인1. 가사노동

주부분들이라면 설날에 온 가족이 모여

다같이 먹을 음식을 만들기 위해

바닥에 쪼그려 앉아서 음식을 준비하실겁니다.

하지만 바닥에 장시간동안 쪼그려 앉아있는 자세는

무릎 관절에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다.

이는 무릎 관절을 굽히고 펼 때 마찰을 줄여주는

슬개골 연골 부위가 자극을 받아 약해지고,

슬개골 지지가 불안정해지게 되는 것 입니다.

뿐만 아니라 장시간동안 쪼그려 앉는 자세는

척추에도 큰 부담을 줄 수 있습니다.

설 명절 슬개골 연골연화증의 원인2. 장시간 운전

설날의 귀향길은 많은 사람들이 이동하기 때문에

차가 막히게 됩니다.

차가 막히면서 장시간동안 천천히 움직여야 해서

페달을 밟기 위해 발에 계속 힘을 주게 되는데요.

앞서 말씀드린 장시간동안 쪼그려 앉아서

가사노동하는 것과 같은 이유로

무릎 통증이 발생하게 됩니다.

슬개골 연골연화증, 치료는 어떻게 하나요?

슬개골 연골연화증은 무릎 통증의

정도가 심하지 않을 시 소염제 투여,

재활 치료와 같은 방법을 통해

증상을 완화할 수 있습니다.

그러나 소염제, 재활치료와 같은 방법으로도

통증이 완화되지 않는다면

수술적인 치료를 고려할 수 있습니다.

슬개골 연골연화증 이렇게 예방합니다

가사노동을 하는 주부라면 바닥에 쪼그려 앉아

음식을 만들기보다는 의자를 이용하는 것이 좋습니다.

또한, 같은 자세를 계속 취하지 않게

자세를 계속 의식해서 바꿔주시는 것이 좋습니다.

운전을 하는 사람이라면

1~2시간 간격으로 휴게소를 들려

운전자를 교대해주세요.

그리고 공통적인 부분으로는

틈틈이 스트레칭을 통해 무릎 근육의

긴장을 풀어주시는 것이 좋습니다.

그리고 운전과 가사노동이 끝났다면

충분한 휴식을 통해 관절이

회복할 수 있는 시간을 주시는 것이 좋습니다.

지금까지 가톨릭병원과 알아보는

설 명절에 발생할 수 있는 무릎 통증의 원인,

슬개골 연골연화증이었습니다.

새해 복 많이 받으시고,

무릎 통증 없이 즐거운 명절 보내시길 바랍니다.

감사합니다.