오래 앉아 있었는데 무릎이 아픈 이유, 무릎 연골연화증!

안녕하세요. 

관절과 척추 건강의 동반자,

가톨릭병원입니다.

이제 곧 즐거운 크리스마스입니다.

휴일을 맞아 오래간만에 가족들과 시간을 보내거나,

사랑하는 연인, 친구들과 함께 즐거운 시간을 보내실 텐데요.

그중에서는 크리스마스에 개봉되는 영화, 콘서트,

연극 등의 공연을 보기 위해 나가는 분들도 계실 것 같습니다.

하지만 이렇게 오래 앉아 있다가 갑작스럽게

무릎에 통증이 발생해 불편함을 호소하는

경우도 있는데요.

왜 무릎 통증이 발생하는 것인지,

가톨릭병원과 알아보도록 하겠습니다.

오래 앉아 있을 때 무릎 통증을 유발하는 연골연화증

무릎 연골연화증은 원래라면 단단해야 할 연골이

부드러워지거나 약해지는 연화 현상이 발생하는 질환입니다.

왜 장시간 동안 앉아 있는데 무릎의 연골이

연해져 통증이 생기게 되는 것일까요?

무릎 연골연화증의 원인은?

오래 앉아있을 때 무릎 연골연화증의 발생 원인은

장시간 동안 무릎을 구부려서 앉아있기 때문입니다.

이러한 자세를 취하게 되면

무릎에 압력이 가해져 부담이 생기게 되고,

연골이 연화되는 원인이 됩니다.

그 외의 원인으로는

무릎뼈의 탈구, 관절면 골절이 발생한 상태에서

뼈가 어긋난 상태로 회복되거나,

무릎 전방에 강한 충격을 받았을 시 발생합니다.

무릎 연골연화증 증상은?

무릎 연골연화증이 생기게 되면

무릎 앞쪽에 뻐근한 느낌의 통증이 발생합니다.

또한, 장시간 동안 앉아있다가 일어나는 경우

통증을 느낄 수 있습니다.

잠시 휴식을 취하고 있을 때는

무릎이 통증이 느껴지지 않지만,

무릎을 꿇거나 쪼그려 앉는 자세를 취하면

무릎의 통증이 더 악화됩니다.

그리고 계단을 오르내리거나,

무릎에 체중이 실리는 활동을 할 때도

무릎의 통증이 심해지게 됩니다.

마지막으로 무릎 운동 시

사각거리는 소리인 염발음이 들리게 됩니다.

무릎 연골연화증 치료는?

연골연화증은 우선 X-Ray나 MRI 검사를 통해

연골과 관절면의 상태를 보고 치료를 시행합니다.

우선적으로 약물치료, 주사치료, 체외 충격파와 같은

보존적인 치료 방법을 시행할 수 있습니다.

하지만 보존적인 치료를 했음에도

통증이 심하거나, 나아지는 기미가 보이지 않는다면

수술적인 방법을 고려할 수 있습니다.

무릎 연골연화증, 예방은 어떻게?

무릎에 무리가 가는 활동은

삼가는 것이 좋습니다.

특히 장시간 동안 쭈그려 앉아있거나,

양반다리, 혹은 오랜 시간 동안

무릎을 구부리는 상황은 피하셔야겠습니다.

또한, 체중이 늘지 않도록 관리하는 것이 중요합니다.

체중이 증가할수록 무릎이 부담할 무게가

증가하기 때문에 적절한 운동을 통해

체중 관리를 하시는 것이 좋습니다.

마지막으로 근력을 강화할 수 있는 운동을

꾸준히 해주시면 무릎 연골연화증 예방에

도움이 됩니다.

지금까지 가톨릭병원과 알아보는

무릎 연골연화증이었습니다.

즐거운 크리스마스에 사랑하는 사람들과

즐거운 시간 보내시길 바랍니다.

감사합니다.