겨울에 더 심해지는 오십견

안녕하세요. 

관절과 척추 건강의 동반자,

가톨릭병원입니다.

이번 주까지는 겨울이라는 이름에 비해

비교적 포근한 날씨였지만,

다음 주부터는 영하 10도까지도 떨어지며

날씨가 크게 추워질 것 같습니다.

날씨가 추워지면 비가 아닌 눈이 내려

등하교와 출퇴근이 불편해지는 불편함도 있지만,

관절 질환이 있으신 분들은 추위로 인해

기존의 질환이 악화되어 불편함을 느끼실 것 같습니다.

오늘은 가톨릭병원과 함께 왜 겨울철에

오십견의 증상이 더 심해지는지 알아보도록 하겠습니다.

오십견은 어떤 질환?

50대에 주로 발생하는 어깨 질환이라서

오십견이라고 불리지만,

정확한 명칭은 '동결건', '유착성 관절낭염'입니다.

'동결건'이라는 이름은 해당 질환이 발생하면

팔이 얼어붙은 것 마냥 올라가지 않기 때문에

이러한 이름이 붙었습니다.

'유착성 관절낭염'이라는 이름은

오십견의 발현 상태를 설명하는 명칭입니다.

오십견이 발생하면 관절을 둘러싸고 있는

주머니인 관절낭이 염증 등으로 인해

들러붙는 유착이 발생하게 되는데요.

이로 인해 어깨의 움직임이 제한되어

팔을 들어 올려 세수를 하거나,

머리를 빗는 등의 일상적인 활동에

지장을 초래하게 됩니다.

오십견의 주요 증상은?

원인이 불분명한 특발성 오십견의 경우에는

심한 어깨 통증과, 밤에 통증이 악화되는 양상을 보이게 됩니다.

이 어깨 통증은 누워있을 때 더 악화되는 모습을 보이며,

어깨의 불편감도 더 심해지는 경향이 있어

오십견이 있으신 분들은 밤에 숙면을 취하기

힘들어하시는 경우가 있습니다.

또한 어깨 활동 범위가 감소되는 모습을

보일 수 있습니다.

이 운동 범위의 감소는 어깨를 움직일 시

발생하는 심한 통증이 원인으로,

오십견이 있는 분들은 통증으로 인해

어깨를 움직이기 힘들어하십니다.

왜 겨울에 오십견이 악화되나요?

겨울에 오십견이 악화되는 이유는

기온의 저하입니다.

날씨가 추워져 기온이 떨어지게 되면

근육과 혈관이 수축하게 됩니다.

이로 인해 근육의 유연성이 떨어지고,

혈액도 평소보다 원활하게 공급되지 못합니다.

이러한 이유로 겨울에는

오십견 등의 질환의 증상이 악화되는 것입니다.

겨울철에 악화되는 오십견, 어떻게 통증을 줄일 수 있나요?

찬 바람에 노출되지 않도록

보온에 신경 쓰는 것이 좋습니다.

얇은 옷을 겹겹이 껴입어

체온 조절이 용이할 수 있도록 해주세요.

또한, 어깨 근육이 뭉치지 않도록

틈틈이 어깨 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

오십견, 회전근개 파열과 혼동하지 않도록 해요

오십견이 발생한 초기에는

증상이 회전근개 파열과 비슷하여

구분하기 쉽지 않습니다.

하지만 이를 다른 질환으로 오인하고

상당 시간 방치하게 되면,

어깨를 움직이기 힘들어지게 됩니다.

이 어깨 움직임의 제한은 타인이

옆에 붙어서 어깨를 움직이게 해주려고 해도

잘 움직여지지 않는 정도입니다.

또한, 억지로 어깨를 움직이는 과정에서

심한 통증이 발생할 수 있으며,

어깨가 덜컹거리면서 움직인다고

느낄 수도 있습니다.

오십견, 치료는 어떻게 하나요?

오십견의 치료는 어깨의 상태를

오십견이 발생하기 전으로 돌리는 것이 아닌

통증의 경감과 어깨의 운동성을 보존하는데

목표를 두고 진행합니다.

오십견이 생기면 관절낭의 섬유화로 인해

정상적인 관절낭보다 더 크고,

두꺼워지게 되는데 이로 인해

수동적인 움직임을 하려 하면 통증을 유발하게 됩니다.

따라서 오십견의 치료는 통증의 경감과

섬유화된 관절낭을 다시 유연하게 하는데 집중합니다.

오십견 염증 치료는 이렇게 합니다

오십견의 치료는 먼저

비스테로이드성 약물 복용이나

국소 적용을 해볼 수 있습니다.

온열치료와 같은 물리치료도

염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

온열치료는 관절낭의 온도를 상승시켜줍니다.

스테로이드를 관절강 내에 주사하는 방법은

1~2기의 오십견에서 효과를 볼 수 있는 방법입니다.

스트레칭은 오십견의 염증과

관절낭의 비후를 해결하는 데

핵심으로 보고 있습니다.

틈틈이 간단한 스트레칭을 해주시면

어깨 운동성 보존과 관절낭의 비후에

도움이 됩니다.

스트레칭, 물리치료 등의 치료를 해도 통증이 심해요

위에 서술한 보존적인 치료 방법을 진행해도

통증이 완화되지 않는 경우도 있습니다.

이럴 때는 수술적인 방법을 고려할 수 있습니다.

수압팽창술, 마취하 도수 조작법,

관절경 수술 방법을 시행하게 됩니다.

오십견, 다른 질환과 혼동할 수 있어요

겨울에 발생한 어깨 통증을

오십견으로 생각하고 병원에 오시는

경우도 생길 수 있을 것 같습니다.

하지만 겨울철에 발생하는 모든 어깨 통증이

오십견이 원인인 것은 아닙니다.

그리고 오십견은 발생 시

어깨를 움직이는데 제한이 생기기 때문에,

만약 어깨에 통증은 있지만 본인이

스스로 어깨를 움직일 수 있다면

이는 오십견은 아니지만 다른 문제가 있는 것일 수 있으니

정밀한 진단을 통해 원인을 파악하시길 바랍니다.

지금까지 가톨릭병원과 알아보는

겨울철에 악화되는 오십견과,

통증의 완화 방법 등 여러 가지를

알아보았습니다.

곧 추워지는 날씨에 따뜻하게 입으시고

건강에 유의하시길 바랍니다.

감사합니다.