직장인에게 발생하는 경견완증후군이란?

안녕하세요. 

관절과 척추 건강의 동반자,

가톨릭병원입니다.

어깨와 팔 관절에 나타나는

질환이 혼합된 '경견완증후군'에 대해

들어본 적 있으신가요?

경견완증후군은 온종일 키보드를 치는 등

상체를 이용한 반복 작업을 하면

나타나는 질환입니다.

이 경견완증후군은 갈수록

통증이 악화된다는 특징이 있는데요.

오늘은 가톨릭병원과 함께

경견완증후군이란 무엇인지

알아보도록 하겠습니다.

경견완증후군이란

경견완증후군은 10가지 질환이

포함되는 질환입니다.

이 10가지 질환에는

유착성 관절낭염(오십견)

테니스·골프 엘보

근막통증증후군

충돌 증후군

손목터널증후군 등이

포함되어 있습니다.

경견완증후군이 발생하면

통증은 동시다발적으로 나타나거나,

옮겨 다니기 때문에 의사는 정확한 진단을 내리기 힘들고,

환자는 이로 인해 적절한 치료시기를 놓쳐

만성화가 되는 경우가 있습니다.

경견완증후군 증상

경견완증후군 발생 시 어깨,

팔, 목에서 통증이 나타납니다.

목 뒤쪽, 어깨나 팔을 지나 손까지 통증이 있거나

저림이 있기도 하며 신경 이상이 생길 수 있습니다. 

이러한 증상들은 목 디스크와 양상이 비슷하여

오진하는 경우가 많습니다.

증상이 악화되면 두통과 눈의 피로감도 나타납니다.

그 다음에는 허리와 복부에 통증을 느끼는데요.

기존의 통증으로 인해 다른 부위들도

스트레스를 받게 되면서 통증이 계속 나타나게 됩니다.

손과 무릎의 통증, 디스크가 아닐 수 있어요

갑자기 손이 저리다거나, 무릎이 아픈 경우

내가 목 디스크나 허리 디스크가 아닌가

걱정했던 분들이 계실 것 같습니다.

그러나 무조건 손이 저리다고 디스크일 확률은

1%밖에 되지 않습니다.

손이 저리다고 하여도 근막통증 증후군,

주관증후군, 손목터널증후군 등이

원인으로 발생할 수 있습니다.

무릎 통증 역시 디스크라기 보다는

무릎 관절염이 원인이 되어 발생할 수 있습니다.

무릎에 발생한 관절염으로 인해 걷기에 지장이 생기고,

이로 인해 허벅지 근육에서 무리하게 되면서

무릎 관절뿐만 아니라 대퇴부 통증이 생기기도 합니다.

무릎 통증과 대퇴부 통증으로 인해 허리 디스크로

오인하는 분들이 계시디고 하지만,

이는 정확한 진단 후에 결정하는 것이 좋습니다.

경견완증후군 원인이 있나요?

경견완증후군은 경추 주변의 신경과 혈관,

그리고 근육과 힘줄 등의 조직에

과부하가 발생하면서 생기게 됩니다.

반복된 작업을 지속적으로 하는 직업군에서도

많이 볼 수 있습니다.

컴퓨터를 사용하는 비중이 높은 직업군,

컨베이어 벨트에서 물건 조립이나 분류하는 직업군,

마트, 편의점 등에서 계산하는 캐셔,

무거운 물건을 지속적으로 들고 옮기거나 다루는

직업군에게서 많이 생깁니다.

또한 직업적인 요소 외에도 스마트폰, 패드 등을

장시간 사용하는 경우와 설거지 등 손목과

팔을 많이 사용하는 집안일을 하는 경우에도

겪을 수 있습니다.

마지막으로 장시간 동안 구부정한 자세를 

취한 상태에서 반복된 상체 작업을 할수록

견경완증후군의 발생 확률이 높고,

증상이 악화될 수 있습니다.

경견완증후군 치료 방법은?

경견완증후군은 약물, 물리치료,

보조기 착용과 같은 보존적인 방법을

동시에 시행하여 치료를 진행합니다.

만약 환자가 심한 통증을 호소하는 경우에는

주사치료를 할 수 있습니다.

하지만 구부정한 자세로 인해 원래 C자 형태여야 할

목뼈가 곧게 펴진 일자목이 원인인 경우에는

주사치료를 해도 통증이 그대로일 수 있습니다.

이런 경우에는 자세 습관을 개선하도록 해야 합니다.

경견완증후군 예방 방법은?

평상시 올바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.

오랜 시간 동안 책상에 앉아있는 경우에는

틈틈이 적절한 휴식과 스트레칭을 통해

근육의 긴장을 풀어주시는 것이 좋습니다.

또, 허리를 곧게 펴고 의자 등받이에

기대어 앉도록 해야 합니다.

컴퓨터를 자주 보는 사람의 경우에는

모니터 받침대 등을 활용하여 모니터의 중심이

사용자의 코 높이에 오도록 맞추는 것이 좋습니다.

지금까지 가톨릭병원과 알아보는

경견완증후군이었습니다.

오늘의 글을 통해 장시간 동안 일하면서

발생할 수 있는 통증의 원인과

예방법을 알아가시는 데 도움이 되면 좋겠습니다. 

감사합니다.